Paleo recepti za početnike 2023

Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata danas je jedan od najpopularnijih oblika prehrane. ak iu podruju sportova izdrljivosti, paleo dijeta je väna tema. Ali koja je stvarna korist od paleo dijete?Tijelo pretvara viak energije u mast.Mnogi ljudi na paleo dijeti tvrde da pretvaranje ugljikohidrata u supstancu poput eera poveava razinu eera u krvi.Kako bi se to ponovno smanjilo, ljudsko tijelo proizvodi inzulin, koji smanjuje sagorijevanje masti. Istodobno se vräa osjeaj gladi.Princip Palea je: ako se prekine dijeta s visokim udjelom ugljikohidrata, tijelo taköer koristi vie masti.