Min Serstoeku Paleo Uppskrift 2023

Ert a leita a matari sem er einfalt a byrja, me litlum breytingum daglegu amstri og sem a auki hefur neitanlega heilsufarslegan vinning?

Hvert er leyndarmli vi a lttast n mikillar fyrirhafnar, hafa mkri h, meiri orku, meiri vva, betra andlegt hreinlti, betra kynlf og betri almenna heilsu?

Lykillinn a essu er eldsneyti sem vi notum til a knja lkama okkar fram. Vi urfum a vita hvernig vi eigum a fa okkur og hafa tlun um a breyta fr nverandi matari nu yfir matari sem lkami okkar hefur nrst sunda ra run. Me "Paleo matari fyrir byrjendur" lrir allt sem arft a vita til a hefja Paleo matari einfaldan og einfaldan htt.

N er rtti tminn til a byrja a bta heilsuna og tliti...

Paleo matari byggir v a lkami okkar var hannaur gegnum sunda ra run til a bora kvein matvli, en ekki unnin matvli ntmans. Hr eru nokkrir kostir Paleo matarisins: reynslulaust yngdartap H n unglingablur Hrra magn teststerns hj krlum og estrgen hj konum Vvaaukning Heilbrig brn Minni svefn krafist.