Livslust med medveten närvaro : mindfulness som livsstil

"Jag kan ge dig blomman men inte doften"

Boken Livslust med medveten närvaro beskriver blomman - mindfulness. Doften kommer när du praktiserar.

Jag beskriver hur mindfulness kan hjälpa dig att ha ett bra liv i balans och med glädje. Boken beskriver även enkelt mindfulness,dess bakgrund och syfte.

I boken finner du praktiska instruktioner och förslag till hur du ska komma igång med din mindfulnessträning. Vad du än gör i ditt liv kan du tillämpa mindfulness och dra nytta av dess positiva effekter.

Boken visar att mindfulness är en livstil som du enkelt kan sammanfläta med det du redan gör för bättre livskvalité