Les exercices d'tirement

Quel tirement devriez-vous utiliser pour dtendre vos tensions et vos muscles!

Vous avez une tension musculaire ou un point trigger (trigger points) qui vous irrite?

Ce livre, accessible tous, est rempli de splendides illustrations dtaillant chaque tape suivre pour s'tirer et dtendre les muscles irrits.

Vous pourrez :

• Identifier les muscles qui sont tendus
• Dcouvrir comment les tirer efficacement

Librez vos muscles de leurs tensions

• Inclut des conseils pour votre dos et votre nuque ainsi que vos lombaires, cou, colonne et pour vos jambes.

De plus, ce manuel vous offre de l'information sur les tirements

• O l'tirement doit tre peru
• Comment s'tirer efficacement
• Dcouvrez les autres outils votre disposition (pistolet de massage, balle de massage, rouleau de massage)

Dtendez votre corps et vos muscles efficacement et scuritairement avec ce livre.

Achetez-le maintenant!

• Illustrations pour vous aider viser les bonnes tensions musculaires
• Guide pour vous aider dtendre vos muscles
• S'adresse tous (sportifs et non-sportifs)

Ralis par un expert en massage avec les mmes conseils qu'il offre ses clients