Hälsa till alla

Må bra hela året. Hälsodoktorn, bantningsdoktorn och tillika professorn i hälsoinriktad beteendeforskning ger råd och tips om hur vi ska hålla oss i trim hela året.

Vi vet att ljuset påverkar oss positivt och att livsandarna långsamt vaknar inom oss när vårsolen börjar värma. Sedan håller vi oss vid liv hela långa sommaren, men när höstmörkret blir för tungt känns det svårt.

Årstiderna påverkar alltså vår livsstil på ett dramatiskt och omväxlande sätt. Flera forskare har visat att vi tycks gå upp i vikt mot slutet av året men tyvärr inte ner allt när vårvintern kommer. Det leder på sikt till en sakta men tydlig och bestående viktuppgång. Men med hjälp av Stephan Rössner kan vi bryta denna nedslående utveckling och hitta en väg till att njuta av livet året om.

Boken innehåller en mängd recept och motionstips för respektive årstid.