dein Tagebuch fr mehr Entspannung 2020

Ein entspanntes Leben ist ein gutes Leben. Ruhe und Gelassenheit entstehen, genau wie Anspannung und Stress, in unserem Denken. Und genau das gilt es zu beobachten, zu verstehen und fr sich selbst zu nutzen. Wer seine Gedanken und deren Folgen versteht, der wird auch ein Gefhl fr deren Wirkung auf den eigenen Krper entwickeln. Dieses Tagebuch untersttzt Sie dabei! Es konditioniert Sie auf die wichtigen Momente und hilft Ihnen neue Wege zu gehen. Wiederholung und die richten geistigen Reflexe sind dabei ausschlaggebend. Diese knnen Sie sich antrainieren.