Aggressionen bewaltigen fur Dummies

So hat der Arger mit dem Arger ein Ende Sie kennen das zur Genuge und Ihre Umwelt leider auch. Ein nichtiger Anlass genugt und schon explodieren Sie. Zu viel Arger kann zu beruflichen Tiefschlagen fuhren und sogar das Aus fur die Ehe bedeuten. Vor allem bringt Sie ubermassiger Zorn aus dem Gleichgewicht und kann sogar ernsthaft krank machen. Der erfahrene Therapeut W. Doyle Gentry hilft Ihnen, die Wurzeln Ihres Argers zu erkennen, und zeigt Ihnen, wie Sie konstruktiv mit Wut und Aggressionen umgehen. Checklisten, Selbsttests und Ubungen unterstutzen Sie dabei. Mit einfachen Techniken konnen Sie Ihre Aggressionen beherrschen, sodass es nicht mehr zum Wutausbruch kommt und Sie die Dinge gelassener sehen.