Achtsamkeit fr Anfnger

Ab sofort positives Denken mit bewusstem Handeln verbinden; diese beiden Komponenten standhaft in den eigenen Alltag zu integrieren und somit eine transformierende und erfllende Lebensqualittsverbesserung zu erfahren - mithilfe kleiner Schritte.
Klingt teilweise unglaubwrdig und leichter gesagt als getan? Keine Sorge. Der kleine Funken Hoffnung in Ihnen, der sich beim Anblick dieses Buchtitels magisch angezogen fhlte, hat recht. Ihr Bauchgefhl applaudiert gerade in diesem Moment, dafr, dass Sie auf die flsternde Stimme Ihres Herzens gehrt haben und nun hier gelandet sind. Sie drfen dieses Mal ausnahmslos an Ihrer sehnschtigen Annahme, das Leben knne doch um einiges einfacher und beschwerdefreier gelebt werden, gern weiterhin festhalten. Doch wie soll das funktionieren? Auch hier gibt es keinen Grund zur Sorge, denn dieser Ratgeber zeigt Ihnen genau die Schritte, die Sie bentigen, um zu Ihrem persnlichen und individuellen Ziel zu gelangen. In den folgenden Kapiteln erhalten Sie nmlich nicht nur ein kompaktes Wissenspaket aus Theorie, sondern zustzlich eine ausfhrliche Anleitung zur praktischen Umsetzung zum Thema Achtsamkeit.

Das erwartet Sie:
-Achtsamkeit begegnen und kennenlernen
-Achtsamkeit verstehen und lernen
-Lsungskonzepte mit bungen
-Achtsamkeit verkrpern und leben
-6-Wochen Umsetzungsplan
-Tipps zur Selbstmotivation
-und vieles mehr ...