Sofia Ståhls magiska kalendrar
– En personlig hälsning från Sofia
Sofia Ståhl, även känd som PT-fia, är tillbaka med två nya kalendrar för dig som vill skapa vardagsbalans inifrån och ut. Med ledorden ”Att vara lagom hälsosam är tillräckligt i en stressad värld” guidar Sofia Ståhl dig till ökat välbefinnande, återhämtning och utveckling. Här hittar du Sofias favoritavsnitt från kalendrarna och en personlig hälsning till dig.
En hälsning från Sofia Ståhl
”Jag är så enormt stolt och tacksam över att få fortsätta erbjuda produkter och kalendrar som kan stärka relationen till sig själv tillsammans med Akademibokhandeln! Att få plocka in mitt budskap om ”att vara lagom hälsosam är tillräckligt i en stressad värld” på olika sätt och i olika former för att påminna om good enough och att en omtänksam relationen till sig själv är en grund för välmående är fantastiskt. Jag hoppas att du som använder kalendrarna och produkterna unnar dig att använda dem dagligen, se dem som ditt verktyg till att reflektera och därmed prata med dig själv och dina behov.”
5 snabba frågor med Sofia
1. Vad är ditt personliga favoritavsnitt eller inslag i respektive kalender, och varför tycker du att dessa är viktiga?
Jag tycker om att det finns gott om utrymme att skriva fritt i båda kalendrarna och älskar Vardagsbalans nya uttryck med påminnelser istället för bilder. Det blev en dimension till som lyfte helheten på ett fint sätt. Utöver det så tycker jag om att kalendern upplevs fullmatad med sunda budskap som påminner om att visa sig själv omtanke.
2. Vad gillar du mest med veckouppslaget i din kalender för 2024?
De två stora rutorna för ”Detta behöver jag omformulera/prioritera om/justera för att öka mitt välmående” och ”Det här behöver jag ge mig själv idag”. Det hjälper verkligen att stärka välmåendet och komma ihåg att göra aktiva val runt sin hälsa och vardag.
3. Vad inspirerade dig att skapa dessa kalendrar som fokuserar på en sund livsstil och omtanke för sig själv?
Att få bidra med något konkret som kan bidra till mer omtanke i vardagen är fantastiskt! Min ambition är alltid att få påminna om att välmående och trygghet inuti börjar med relationen till sig själv, först när vi visar oss själva omtanke kan vi må genuint bra genom olika aktiva val. Det budskapet finns med i allt jag gör så det var naturligt att plocka in det även i mina kalendrar och produkter.
4. Reflektion och självutvärdering är viktiga inslag i kalendrarna. Kan du berätta mer om hur dessa hjälper en att utveckla en sundare livsstil?
Det spelar ingen roll hur många hälsosamma saker vi gör om de inte är förankrade i oss själva. Vi behöver vara i kontakt med våra behov och hur vardag och verklighet ser ut när vi försöker bygga hälsosamma rutiner. Att ge sig själv utrymme och tid att stanna till och prata med sig själv och sina behov ger förutsättningar för att kunna lyssna in och göra aktiva val utifrån där man befinner sig. Det behöver inte vara långa stunder, några minuter gör skillnad på riktigt.
5. Vad hoppas du att användarna ska uppnå med hjälp av dina kalendrar? Vilken typ av förändringar eller förbättringar kan de förvänta sig?
Förhoppningsvis blir man påmind om att visa sig själv omtanke och att ge sig själv utrymme att reflektera och planera med hjälp av kalendrarna. Veckouppslagets frågor påminner om att man får justera och ombestämma sig och temana för varje månad väcker förhoppningsvis nya tankar om vad man behöver för att må bra. Kanske börjar man reflektera över vad välmående egentligen är och hur mycket prestation som smyger sig in i det man gör. Alltså ökad medvetenhet, ökad omtanke för sig själv och på sikt aktiva val som stärker ens välmående.