Upptäck härliga "Soulkalendern"
– Josefine Bengtsson berättar om nya kalendern
Josefine Bengtsson arbetade som strategisk konsult innan hon insåg att hennes liv handlade mer om att överleva än att leva. Av en slump hittade hon yogan, vilket förändrade hela hennes värld. Nu är hon aktuell med Soulkalendern där hon på ett lustfyllt sätt inspirerar dig att väva in yoga och meditation i vardagen.
Upptäck Soulkalendern här >>
En hälsning från Josefine Bengtsson
Jag är övertygad om att en stund om dagen där vi kopplar bort allt annat och landar i våra kroppar kan göra extremt tror skillnad både för vår egen hälsa och för samhället i stort. Vidare, tror jag mer på regelbundenhet (exempelvis 15 min om dagen) än en enstaka meditationssession eller yogaklass i veckan. Att meditationen och yoga blir som att borsta tänderna – något vi bara gör av farten. Det är just därför jag vill dela denna kalender med dig. För att 2023 ska bli året som du prioriterar dig själv och skapar en daglig rutin för Dig. Att du under alla 365 dagar 2023 har givet dig själv en liten stund av meditation och yoga. Det går. Jag lovar. Låt oss anta denna utmaning.
Meditation och yoga har verkligen förändrat mitt liv och fått mig att börja leva i och lyssna på min kropp på ett helt nytt sätt – jag hoppas därför att denna kalender gör att du också får upp glädje och läkning av en sådan rutin.
KRAM
Josefine
Josefines egna favoritavsnitt från Soulkalendern
Det jag älskar mest med kalendern är att den hjälper oss att skapa en balans mellan görande och varande. Det är så lätt att ens kalender bara fokuserar på det som ska göras så att vi fyller dagarna med att prestera och leverera men glömmer bort att faktiskt vara och leva.
Rutorna Veckans Varande och Veckans Görande hjälper oss med just det. Här får du chansen att inte bara skriva ner det du behöver få gjort rent praktiskt under veckan utan även få in stunder av icke-görande. Stunder där du inte är duktig utan där du bara låter dig själv VARA. Stunder av mellanrum i din kanske annars ganska stressiga vardag. Mellanrummen som faktiskt gör att du lever och inte bara överlever. Sen älskar jag också att det finns en ruta varje dag där man kan bocka av att man gjort sin dagliga meditation och yoga.
