”2023 ska bli året du prioriterar dig själv”

Du spenderade fem år på Handelshögskolan och jobbade sedan som strategisk konsult, innan du sadlade om. Vad var det som fick dig att förändra ditt liv?

– Mitt ”tidigare” liv handlade mer om att överleva än att leva. Jag presterade och levererade men hade tappat kontakten med mig själv och det som faktiskt gör livet värt att leva. När jag av en slump hittade yogan i en djungel i Thailand så var det som att vakna upp. Jag fick uppleva att det fanns ett annat sätt att leva på. Att livet inte bara behövde handla om görande och prestation. Att jag i stället, genom att återfå kontakten med min egen kropp, kunde njuta av att leva på denna jord.

Vad är den största skillnaden med ditt liv då och ditt liv nu?

– Jag tror inte helt och fullt på tankarna i mitt huvud! Yogan och meditationen hjälper mig dagligen att lämna tankarna i huvudet för att i stället landa ner i min kropp och därmed kunna uppleva den här stunden. Det i sin tur gör att jag numera är kapabel att vara närvarande både med mig själv och i mina relationer med andra.

Varför tror du att så många mår dåligt idag?

– Vi GÖR för mycket. Vi lever våra liv alldeles för mycket i huvudet och har helt tappat kontrollen med våra kroppar (och därmed med oss själva). När vi tappat oss själva, har vi ju tappat allt.  

I kalendern pratar du om görande och varande. Varför är det viktigt att skilja på dem?

Dagens samhälle handlar ju väldigt mycket om att göra. Ett robotlikande tillstånd där vi kör, presterar och levererar men tappat kontakten med vårt varande och kännande. Ett liv där vi gör, gör och gör från morgon till kväll sju dagar i veckan känns inte bara meningslöst efter en stund utan kommer också leda till att vi till slut blir sjuka och springer in i väggen.

Vi behöver helt enkelt skapa en bättre balans mellan görande och varande. Prioritera att få in mer tid som inte handlar om att vara duktig eller bocka av punkter på att-göra-listan. Tid som i stället handlar om att bara vara.

Då samhället i stort uppmuntrar görande snarare än varande samt att de flesta av oss inte fått tränat på varande under vår uppväxt (varken i hemmet eller i skolan) behöver vi själva ta makten över att skapa en sådan balans i livet. Vi behöver träna på att bara vara. Soulkalendern kan hjälpa oss med just detta!

Du skriver ofta att naturen är viktig för dig. På vilket sätt?

Naturen har naturligt kvaliteten av varande så genom att omge mig av natur så hjälper det mig att återfå kontakten med mitt eget varande. Naturen gör helt enkelt att jag automatiskt få en paus från tankarna i huvudet och allt görandet.

Hur tar man tar första steget för att skapa bättre kontakt med sitt inre och komma närmre sig själv?

Första steget är att återfå kontakten med din kropp. Ett sätt är att varje dag (gärna flera gånger om dagen) fråga dig själv frågan: ”Hur känns min kropp just nu?”

Om du verkligen låter all din uppmärksamhet gå ner i kroppen, vad händer där? Var finns det spänningar, var är det avslappnat? Går det att känna hur energin rör sig i kroppen, var flödet tar stopp? Har du någon skada eller smärta någonstans?

Vår kropp talar till oss precis hela tiden med sitt eget lilla språk, ett språk i form av kroppsliga förnimmelser (det vill säga det vi känner i kroppen). Kroppen är ständigt full av förnimmelser som vi oftast inte är medvetna om (eftersom vi är upptagna med annat). När vi ger kroppen vår totala uppmärksamhet börjar förnimmelserna bli uppenbara och vi börjar känna en massa saker. Alla dessa förnimmelser förändras precis hela tiden, vi kan se det som kroppens sätt att tala med oss. Berättar för oss hur olika saker inuti (och utanför) kroppen faktiskt ligger till.

Ditt bästa tips för att landa i sig själv här och nu?

Skapa en daglig yoga & meditationsritual för dig själv. Jag är övertygad om att en stund om dagen där vi kopplar bort allt annat och landar i våra kroppar kan göra extremt tror skillnad både för vår egen hälsa och för samhället i stort.  Vidare, tror jag mer på regelbundenhet (exempelvis 15 min om dagen) än en enstaka meditationssession eller yogaklass i veckan. Att meditationen och yoga blir som att borsta tänderna – något vi bara gör av farten. Det är just därför jag vill dela denna kalender med dig. För att 2023 ska bli året som du prioriterar dig själv och skapar en daglig rutin för Dig.