Zurck ins Leben nach einem Trauma

Dieses Selbsthilfebuch zur Stabilisierung und Selbststrkung bietet traumatisierten Menschen und ihren Angehrigen eine umfassende Untersttzung auf ihrem Weg aus dem Trauma und zu mehr Lebensqualitt. Eingangs gibt ein leicht verstndlicher berblick wesentliche Informationen ber Trauma und traumatische Erfahrungen. Betroffene knnen damit das Erlebte und ihre Symptomatik zuordnen, nachvollziehen und sich selbst besser verstehen. Der Groteil des Buches geht anhand zahlreicher Beispiele aus der Praxis auf die einzelnen mglichen Traumafolgen ein, wie z.B. Dissoziationen, Flash-backs, Depressionen und Angstzustnde. Dabei wird eine Vielzahl an praktischen Werkzeugen vermittelt: neben zahlreichen Anregungen werden leicht umsetzbare bungen (teilweise als Video) vorgestellt. Mit ihrer Hilfe knnen die Betroffenen an Stabilitt und Selbststrke gewinnen und auf ihre Symptome Einfluss nehmen und sie lindern. Dadurch wird fr sie das Erlebte besser bewltigbar und sie erlangen eine Besserung ihres allgemeinen Befindens.