Zeit fr mich

Inhaltlich unvernderte Neuauflage. In unserer schnelllebigen und von permanenter Erreichbarkeit geprgten Gesellschaft hat Alleinsein ein Imageproblem. Dennoch sehnen sich immer mehr Menschen nach erfllter Zeit nur mit sich selbst. Alleinsein ist ein notwendiges Pendant zum Zusammensein mit anderen. Es spielt eine zentrale Rolle fr die Aufrechterhaltung und Frderung von Selbstreflexion, Kreativitt und Regeneration. Die Autorinnen entwerfen ein Trainingsprogramm, das die Teilnehmerinnen und Teilnehmer an ein selbst-bewusstes Alleinsein heranfhrt und ihnen den Zugang zu den im Alleinsein liegenden Potenzialen erffnet. Neben einer detaillierten Beschreibung des evaluierten Trainingskonzepts beschftigt sich das Buch aus theoretischer und empirischer Perspektive mit dem Thema Fhigkeit zum Alleinsein. Die Leserinnen und Leser finden neben einer wissenschaftlichen Aufbereitung des Themas vielfltige Gedankenanste und Impulse fr das eigene Alleinsein. Das Buch bietet Trainerinnen und Trainern zahlreiche bungen und Hintergrundinformationen als Anregung fr die Praxis.