Zadowolony

Zadowolenie to zoone zjawisko emocjonalne i psychologiczne, czsto opisywane jako poczucie wewntrznej równowagi i spenienia, którego wielu osobom brakuje. Jest to dowiadczenie, które reprezentuje znacznie wicej ni brak niezadowolenia lub obecno szczcia. Satysfakcja jest wynikiem wspódziäania kilku czynników: zgodnoci naszych oczekiwä z rzeczywistoci, akceptacji siebie i naszych okolicznoci oraz poczucia wnoszenia znaczcego wkadu w nasze rodowisko. Aby osign satysfakcj, wäne jest, aby zrównowäy zarówno elementy wewntrzne, jak i zewntrzne. Wewntrznie chodzi o samoakceptacj i zrozumienie siebie. Oznacza to zaakceptowanie siebie ze wszystkimi naszymi mocnymi i sabymi stronami oraz postrzeganie denia do poprawy jako cigego procesu, który nigdy nie jest zakoczony. Oznacza to równie rozpoznanie wasnych potrzeb i pragnie oraz umieszczenie ich w realistycznym kontekcie. W ten sposób moemy opracowä oczekiwania, które s zarówno osigalne, jak i stanowi wyzwanie. Czynniki zewntrzne odnosz si gównie do naszych relacji z innymi ludmi i rodowiskiem. Czynniki rodowiskowe, takie jak miejsce pracy, sie spoeczna, a nawet sytuacja polityczna, mog mie znaczcy wpyw na nasze poczucie satysfakcji. Dlatego wäne jest, aby tworzy lub szukä rodowiska, które wspiera nasze wartoci i cele. Kluczowe s równie relacje: sie wsparcia rodziny i przyjació moe znacznie zwikszy poczucie satysfakcji. Autor jest psychologiem klinicznym z wieloletnim dowiadczeniem.