Yogaträning för idrottare

Yogaträning är ett bra komplement till din vanliga idrottsträning. Den fungerar bra som återhämtning - en effekt du som idrottare kan ha mycket nytta av - men kan också vara riktigt tuff och utmanande. Genom att träna yoga kan du bland annat få
- ökad rörlighet
- bättre balans
- möjlighet att upptäcka och jämna ut obalanser i kroppen
- lättare att fokusera.

Yogaträning för idrottare innehåller en blandning av lugna och ibland mycket fysiskt krävande övningar. Övningarna är uppdelade i olika avsnitt, och varje avsnitt fungerar utmärkt som egna fristående yogapass. Du kan också plocka ut de övningar som passar just dig och ditt syfte.