Yoga y adultos jovenes

La salud mental es hoy en da un tema de prioridad internacional y nacional en materia de salud pblica. Entre las principales afecciones de la salud mental a nivel mundial encontramos la ansiedad, la depresin y el estrs como las prevalentes, especialmente en adultos jvenes, en quienes se observa una mayor presencia e impacto de estos trastornos afectivos. La bsqueda cientfica de los ltimos aos por herramientas teraputicas que combatan estas afecciones, ha llevado a descubrir una variedad de efectos benficos en la prctica del yoga. El presente estudio se propuso investigar los cambios que ocurran en la ansiedad, depresin, estrs y en el estado de bienestar psicolgico de adultos jvenes mediante el empleo de un diseo preexperimental en una muestra de 6 participantes entre 18-25 aos de edad. Los resultados generales del estudio evidenciaron una disminucin de los sntomas de ansiedad, depresin y estrs de los participantes as cmo tambin un incremento en su estado del bienestar psicolgico reportndose la existencia cambios significativos. Los contenidos del presente estudio representan un aporte al conocimiento de los beneficios del yoga en los adultos jvenes.