bokomslag Yoga - helt enkelt : rörelser och program för hela kroppen
Kropp & själ

Yoga - helt enkelt : rörelser och program för hela kroppen

Bente Helene Schei

Inbunden

149:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 149:- för medlemmar.

  • 136 sidor
  • 2019

Yoga är bra för hela människan – både för kroppen och sinnet. Yoga ger överskottsenergi samt fysisk och psykisk styrka genom ställningar, andning, mindfulness och avslappning. Med den här boken kan du göra yoga var som helst, när som helst. Alla ställningar och övningar beskrivs utförligt steg för steg, tillsammans med tydliga foton. Dessutom förklarar boken vad du ska vara uppmärksam på, vad du särskilt ska komma ihåg och vilken effekt varje övning har på kropp och sinne.

- Övningar och program för hela kroppen.

- Välj mellan det korta 10–20-minutersprogrammet, det lite längre på 30–60 minuter och det långa på 60–90 minuter

  • Originaltitel: Yoga helt enkelt!
  • Författare: Bente Helene Schei
  • Format: Inbunden
  • ISBN: 9788771556933
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 136
  • Utgivningsdatum: 2019-07-30
  • Översättare: Karolina Hjertonsson
  • Förlag: Legind A/S