Vidurzemio JŪros Ketogeninis Dieta

Yra rodym, kad maai angliavandeni turinti dieta gali padti monms numesti svorio per trump laik. Taiau susirpinim kelia ir ilgalaikis poveikis sveikatai. rodyta, kad Viduremio jros regiono dieta yra viena i sveikiausi diet, o atlik tik kelet pakeitim galite padaryti savo Viduremio jros diet taip, kad jose bt maai angliavandeni. Jei ketinate sumainti angliavandeni kiek, svarbu kuo juos pakeisti.

Daugelis maai angliavandeni turini diet silo paalinti visas maisto grupes. Tai nra gera idja sveikatos poiriu, kaip aptarsime toliau. Kaip ir daugumoje dalyk, geriausia yra saikas.

Geriau sumainti daug angliavandeni turinio maisto kiek, o ne visikai juos paalinti. Tai yra tvaresn ilgalaik ir utikrina, kad nepatirsite joki mitybos trkum. Tyrimai rodo, kad maai angliavandeni turinti dieta gali bti sveika irdiai.