bokomslag Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med
Psykologi & pedagogik

Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med

Giorgio Grossi Kerstin Jeding

Inbunden

349:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Uppskattad leveranstid 2-6 arbetsdagar

Fri frakt för medlemmar vid köp för minst 199:-

  • 215 sidor
  • 2018
Vi är gjorda för att hantera stress stress hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket, för ofta och utan möjlighet till återhämtning sliter på kroppen och idag är stress den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna.



När vi upplever att vi saknar kontroll, när arbetet innehåller höga krav men få möjligheter att kunna påverka situationen, kommer vi förmodligen att känna oss jäktade, pressade och ångestfyllda.



Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med och forskat kring utmattningssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år.



Här förklarar de vad utmattningssyndrom är, hur det uppkommer och hur det yttrar sig och ger förslag på metoder och övningar för att komma ur det. Boken innehåller bland annat ett kapitel om sömn och tekniker för att sova bättre och ett om hur du kan bli bättre på att hushålla med din energi.


  • Författare: Giorgio Grossi, Kerstin Jeding
  • Format: Inbunden
  • ISBN: 9789127823389
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 215
  • Utgivningsdatum: 2018-09-15
  • Förlag: Natur & Kultur Akademisk