Välj butik

Visa alla butiker

    bokomslag Unplug : den enkla vägen till meditation och inre lugn

    Unplug : den enkla vägen till meditation och inre lugn

    Suze Yalof Schwartz

    229:-
    • Inbunden
    • 198 sidor
    • 2017

    15 minuter om dagen kan förändra ditt liv!



    När tekniken krånglar brukar det bästa knepet vara att stänga av apparaten en stund, vänta någon minut och sedan sätta på den igen. Det knepet funkar faktisk också på oss människor. Och det är vad den här boken handlar om. Att logga ut och meditera en kort stund varje dag för att få ny kraft och energi. Att boosta med vitalitet och få tillgång till de läkande krafter vi har inom oss.

    Nu är det vetenskapligt bevisat att meditation:
    - sänker blodtrycket
    - minskar suget att äta för mycket
    - minskar smärtkänslighet
    - minskar risk för hjärtinfarkt och stroke
    - minskar stress och oro
    - minskar tendens till panikattacker
    - förbättrar sömnen
    - förbättrar minnet
    - ökar tillväxt i hjärnan
    - höjer humöret
    - ökar lyckokänslan

    Att meditera behöver inte ta lång tid. Det räcker med några minuter per dag. Du kan göra det i princip var som helst. Och du behöver inte byta om. Suze Yalof Schwartz var själv först skeptisk till meditation, men efter att ha gett det en chans märkte hon hur effektivt det hjälpte mot stress. Idag driver hon Unplug Meditation i Los Angeles, världens första drop in-meditationscenter. Hon brinner för att visa att meditation kan vara okomplicerat och ha stor positiv inverkan på hälsa och välbefinnande. Unplug är den inspirerande guideboken som lär ut meditation som är enkel och opretentiös. Som ger dig ett gladare, friskare liv – och funkar för rastlösa själar.



    Finns boken i din butik?

    Välj butik för att se lagerstatus och eventuellt reservera boken.

    Ingen butik vald

    Välj butik
    335489

    Ja, finns i vald butik

    Fåtal kvar i vald butik

    Finns ej i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Tillfälligt slut i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Beställ i butik Den här boken är en beställningsvara. Välkommen till din butik så hjälper vi dig.

    Ej beställningsbar

    Lagerstatus saknas

    Köp i e-handel

    Hos dig inom 1-4 arbetsdagar

    Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

    • Författare: Suze Yalof Schwartz
    • Formgivare: Åsa Hjertstrand Brensén
    • Format: Inbunden
    • ISBN: 9789137151908
    • Språk: Svenska
    • Antal sidor: 198
    • Utgivningsdatum: 2017-08-23
    • Översättare: Anna Olsson
    • Förlag: Bokförlaget Forum

    för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

    Idag