bokomslag Träna tanken : en bok om mentala föreställningar i idrotten
Psykologi & pedagogik

Träna tanken : en bok om mentala föreställningar i idrotten

Fredrik Weibull Mikael Wallsbeck Anders Almgren

Häftad

379:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Uppskattad leveranstid 2-6 arbetsdagar

Fri frakt för medlemmar vid köp för minst 149:-

  • 155 sidor
  • 2012
Föreställ dig din väg till framgång!

Att förbättra självförtroendet, hitta koncentrationen och lära sig att hantera nervositet, är exempel på vad mentala föreställningar används till inom idrotten. Det handlar om att utmana de mentala trösklar som hindrar dig från att hitta rätt känsla och prestera ditt bästa vid varje tillfälle.

– Man kan säga att du får lära dig att skapa positiva erfarenheter av en upplevelse du egentligen har framför dig. Träna tanken vänder sig till idrottare men metoden med mentala föreställningar kan användas i många situationer i livet, säger Fredrik Weibull, en av bokens tre författare.

Effekter av att jobba aktivt med mentala föreställningar
Mentala föreställningar är användbara såväl före som under och efter idrottsutövandet och även i perioder med skador eller om träningsmöjligheterna av andra anledningar är begränsade. En viktig effekt av att jobba aktivt med mentala föreställningar är att idrottaren efter en tids träning blir uppmärksam på föreställningar som faktiskt har negativa effekter och därmed kan hantera dem bättre samt istället skapa föreställningar med positiva effekter.
  • Författare: Fredrik Weibull, Mikael Wallsbeck, Anders Almgren
  • Format: Häftad
  • Upplaga: 1
  • ISBN: 9789185433964
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 155
  • Utgivningsdatum: 2012-04-24
  • Förlag: SISU Idrottsböcker