bokomslag topfit uber 40
Kropp & själ

topfit uber 40

Jurgen Scharnagl

Pocket

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  • 126 sidor
  • 2008
Topfit ber 40! Die richtige Strategie zu krperlichem und seelischem Wohlbefinden fr Mnner "in den besten Jahren"! Der ultimative Ratgeber fr den aktiven, krper- und gesundheitsbewussten Mann um die 40! Vollgepackt mit ntzlichen Informationen fr alle Krpertypen: Aus dem Inhalt: 1. Ziele Idealbild Orientierungshilfen 2. Motivation Denkweisen 3. Training Krafttraining Ausdauertraining Trainingsplne (fr alle drei Krpertypen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph) 4. Regeneration aktive und passive Erholung Einstellung zum eigenen Krper 5. Ernhrung Nahrungsbestandteile Nahrungsergnzung Ernhrungsvorschlge (fr alle drei Krpertypen)
  • Författare: Jurgen Scharnagl
  • Illustratör: 101 farb Abb
  • Format: Pocket/Paperback
  • ISBN: 9783837018202
  • Språk: Tyska
  • Antal sidor: 126
  • Utgivningsdatum: 2008-01-01
  • Förlag: Books on Demand