Superare lo Stress

All'interno di questo libro scoprirai:

COME RICONOSCERE LA TRANQUILLIT

Come raggiungere il perfetto connubio tra il corpo, la mente e lo spirito.

Come ottenere il benessere del nostro corpo per giungere alla serenit.

Come diminuire lo stress fisico per poter lavorare sul nostro stato di tranquillit.

Impara a riconoscere il rilassamento, il miglior metodo per ottenere l'equilibrio della propria mente.



COME COMPRENDERE QUANDO SI E' SOTTO STRESS

Eustress e distress: cosa sono e cosa li differenzia.

Impara a riconoscere i diversi stadi dello stress per poterli affrontare al meglio.

Impara tutti i rimedi per contrastare lo stress accumulato.



COME UTILIZZARE LA MEDITAZIONE

Come rinforzare il legame tra il proprio corpo e la propria mente grazie alla meditazione.

Come creare una vera e propria barriera contro gli stati di depressione.

Impara a sentire la tua energia in qualsiasi momento e a comprendere meglio i tuoi attuali limiti.