bokomslag Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet
Sport & fritid

Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet

Carl Johan Sundberg Jessica Norrbom

Inbunden

279:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-4 arbetsdagar

Fri frakt för medlemmar vid köp för minst 149:-

  • 136 sidor
  • 2019

Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!

  • Författare: Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
  • Formgivare: Mikael Engblom
  • Format: Inbunden
  • ISBN: 9789174248234
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 136
  • Utgivningsdatum: 2019-12-27
  • Förlag: Bonnier Fakta