Soziale Angst verstehen und verndern

Dieses Buch informiert ber soziale ngste, Schchternheit und Angst vor Peinlichkeit, Blamage, Errten, Zittern oder Schwitzen und ber den Umgang damit denn jeder Mensch hat solche ngste schon erlebt. Fr Betroffene ist es unerlsslich, mehr ber soziale Angst zu wissen, um Schwellenngste zu reduzieren und sich zur Vernderung zu motivieren. Angehrige, Freunde, Lehrer und Kollegen sollten Bescheid wissen, denn so knnen sie vorbeugen und helfen statt nur kurzfristig trsten. Im bungsteil des Buches lernt der Leser auerdem konkrete Strategien kennen, mit deren Hilfe soziale ngste berwunden werden knnen. Ziel ist dabei, sich vom Kuchen des sozialen Lebens in Zukunft ein greres Stck abzuschneiden. Jeder kann die Materialien nutzen weniger als Ratgeber, sondern als Leitlinie fr offenes, unkompliziertes und ehrliches Verhalten. Aus dem Inhalt: Was soziale Angst ist und wer darunter leidet Wie sich soziale Angst verfestigt und wie man sie wieder verlernen kann Prinzipien der Vernderung Das Lernprogramm in 8 Schritten Was ehemalige Patienten sagen. Die Autoren: Prof. Dr. Jrgen Hoyer arbeitet am Institut fr Klinische Psychologie und Psychotherapie der TU Dresden und forscht zur Behandlung von Angststrungen. Dr. Samia Hrtling ist approbierte Psychologische Psychotherapeutin und Expertin fr soziale Angst.