bokomslag Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn
Kropp & själ

Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn

Sarah Dognin Dit Cruissat

Flexband

199:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 99:- för medlemmar.

  • 223 sidor
  • 2017
Sömnproblem är en av vår nutids största vardagsåkommor. Det är när vi sover som
kroppen återhämtar sig. Genom vila kan kroppens organ jobba ifred. Det är då kroppen
fysiskt återhämtar sig, ämnesomsättningen får jobba på och hjärnan kan ha ett lugnare
tempo.

Sömnguiden hjälper dig att sova bättre. Denna bok är både njutningsfull läsning för dig och
en praktisk dagbok där du kan skriva ner dina framsteg. Här avhandlas allt som rör den
goda sömnen, bland annat hur sovrummet ska se ut, hur du ska förbereda dig för att somna
och sova gott, vad du ska undvika och hur du ser till att du inte vaknar upp på fel sida. Och
hur många timmar behöver du egentligen för att vakna utvilad och vad händer när klockan
på väggen inte stämmer med den biologiska?
  • Originaltitel: Mon coaching sommeil
  • Författare: Sarah Dognin, Dit Cruissat
  • Illustratör: Gaòlle Junius
  • Formgivare: Nicole Dassonville
  • Format: Flexband
  • Upplaga: 1
  • ISBN: 9789163614927
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 223
  • Utgivningsdatum: 2017-11-29
  • Översättare: Elsie Formgren
  • Förlag: Pagina

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: