bokomslag Slut fred med stressen : din guide för återhämtning i en stressad vardag
Familj

Slut fred med stressen : din guide för återhämtning i en stressad vardag

Lena Olsson-Lalor

Inbunden

569:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Uppskattad leveranstid 5-9 arbetsdagar

Fri frakt för medlemmar vid köp för minst 249:-

Andra format:

  • 160 sidor
  • 2024
Är du redo att förändra ditt förhållningssätt till stress? Slut fred med stressen är din guide för återhämtning i en stressad vardag.

Upptäck BALSAM-metoden, en beprövad strategi som hjälper dig att inte bara hantera, utan också att omfamna stressen i ditt liv. Genom praktiska övningar och en unik planeringskalender, tar du konkreta steg mot ett mer balanserat och harmoniskt liv. Boken guidar dig genom processen att förstå stressens påverkan på din kropp, dina tankar, känslor och beteenden samt visar hur du kan förvandla stress från en fiende till en allierad.

Slut fred med stressen är en resa mot självkännedom, förståelse och verklig förändring. Oavsett om du kämpar med vardagsstress eller mer djupgående utmaningar, är denna bok din följeslagare mot ett lugnare och mer tillfredställande liv. Boken speglar strukturen i en KBT-behandling, vilket även gör den till ett värdefullt verktyg i samarbete med en professionell behandlare.

Låt Lena Olsson-Lalor visa dig hur du kan sluta fred med stressen och leva det liv du alltid har önskat.
  • Författare: Lena Olsson-Lalor
  • Illustratör: Camilla Andersson
  • Format: Inbunden
  • ISBN: 9789198932409
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 160
  • Utgivningsdatum: 2024-03-20
  • Förlag: Losodova Publishing