Shape your body with yoga & breathing

Il libro contiene consigli che, attraverso appositi esercizi di meditazione, respirazione, stretching, aiutano ad alleviare lo stress ed in particolare ci che in inglese viene chiamato l' emotional overeating (le abbuffate emozionali), cio il bisogno di mangiare a volte compulsivamente ed irrazionalmente per compensare ad un vuoto emotivo.
I 40 esercizi illustrati sono divisi in tre sezioni: esercizi per perdere peso e rassodare le varie parti del corpo, esercizi per il colon ed esercizi per il primo e quarto chakra.