Selbstfrsorge

Verbringst du deinen Tag damit, den Erwartungen und Anforderungen anderer gerecht zu werden, whrend du versuchst, mit deinem Stress umzugehen? Hast du Mhe, Nein zu sagen, und machst deswegen mehr, als gut fr dich ist? Bleibt irgendwo dieses unangenehme Gefhl, auf der Stelle zu treten?
Stell dir vor, du knntest fr dich da sein, wie du fr andere da bist. Stell dir vor, dir wre es mglich, das Leben in vollen Zgen zu geniessen, weil du im Alltag achtsam mit dir umgehst, dich so akzeptieren kannst, wie du bist, und auch danach handelst. Stell dir vor du wrdest Platz fr neue Dinge schaffen knnen, die dir Freude machen und Kraft geben.
Dieses Buch gibt dir eine praktische Hilfe, wie du fr dich sorgen kannst. Und nein, du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln. Nur das, was du willst. Oder eben nicht mehr willst. Das Wundermittel dafr heisst Selbstfrsorge.