Schmerzen verlernen

Das vorliegende Buch zeigt konkrete Techniken und bungen der psychologischen Schmerzbewltigung, mit denen es gelingt, die Schmerzen dauerhaft zu reduzieren. Es wendet sich an alle Schmerzpatienten, die Schmerzen aktiv bewltigen wollen und an alle Therapeuten und rzte, die ihre Patienten dabei untersttzen mchten. Die ber 30 erfolgreichen Techniken und bungen, wie Achtsamkeitsbungen, Entspannungstechniken oder Hypnoseverfahren, lassen sich ohne Arzt oder Therapeut alleine zu Hause anwenden. Jede bung wird schrittweise und einfach erklrt, ist wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhngig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam. Auch zahlreiche Hintergrundinformationen zur Schmerzentstehung und zahlreiche Tipps aus der Praxis liefert das Buch. Die 4. Auflage erscheint komplett aktualisiert.