Sach DẠy NẤu Ăn Danh Cho NgƯỜi Ăn Kieng Golo 2023

GOLO da trên khái nim rng vic kim soát insulin ca bn - thay vì ch n gin là gim lng calo np vào höc ct b toàn b nhóm thc phm - là chìa khóa quá trình trao i cht höt ng bình thng; Theo trang web ca công ty, mt khi quá trình trao i cht ca bn höt ng tt hn, bn có th gim cân và gim cân d dàng hn.Có mt s hormone c cho là có liên quan n s thèm n, trao i cht và kim soát cân nng, và GOLO tp trung vào insulin, c cho là iu chnh lng ng trong máu ca bn. Nói mt cách n gin, khi insulin ca bn không thc hin nhim v phân phi nng lng cho các t bào ca bn, thì ng s trong máu ca bn và c th bn s tích tr lng d tha di dng cht béo. Y tng ng sau GOLO là nó s a lng insulin và lng ng trong máu ca bn v úng v trí ca chúng, do ó giúp bn s dng nng lng hiu qü.Theo Jennifer Brooks, ch tch và ng sáng lp ca công ty, bn thân k höch ba n là s kt hp và kt hp. Mt cün sách nh lit kê các löi thc phm c phép (tt c u là thc phm nguyên cht có sn nh tht, rau và trái cây) vi hng dn v lng bn có th n trong mi ba n.Sau ó, bn chn mt n hai khu phn t mi danh mc: protein, carbs, rau và cht béo to nên ba n ca mình; cô ynói, s kt hp này c thit k gi cho lng ng trong máu ca bn n nh và ngn chn cn ói.