Rola diety w zdrowiu fizycznym i psychicznym

Dieta czowieka skada si z jedzenia, ktre spoywa. Dieta odgrywa wan rol w naszym zdrowiu fizycznym, jak i psychicznym. Zrwnowaona dieta zawiera wystarczajc ilo bonnika i rnych skadnikw odywczych (wglowodany, tuszcze, biaka, witaminy i mineray), aby zapewni dobre zdrowie. ywno powinna rwnie dostarcza odpowiedni ilo energii i wody. Dieta nie powinna zawiera skadnikw, ktre s szkodliwe. Innymi sowy, zrwnowaona dieta powinna by zarwno odpowiednia, jak i zdrowa.