Risveglia il vulcano che e in te

All'interno di questo libro scoprirai:



COME CAMBIARE IL TUO CORPO E LA TUA MENTE

Come liberare il tuo corpo da tutti i blocchi e le tensioni emozionali e muscolari.

Come acquisire energia e concentrazione attraverso una corretta respirazione.

Come trasformare il tuo corpo e la tua mente grazie a pratici e semplici esercizi di focalizzazione.



COME DARE LA SCOSSA ALLA TUA VITA

Come liberare la tua energia interiore e dare una svolta alla tua vita.

Come aumentare la tua energia e la tua autostima ritrovando il contatto con il corpo.

Come sgombrare la mente dallo stress accumulato liberando tutte le tue energie.



COME ATTUARE IL CAMBIAMENTO

Come scacciare i fantasmi delle tue paure ritrovando forza e autostima.

Come ritrovare salute e benessere grazie agli esercizi di visualizzazione.

Come ritrovare fiducia in se stessi dopo aver subito una pesante sconfitta.



COME SUPERARE GLI EVENTI SPIACEVOLI

La "respirazione forzata": che cos' e quali sono i benefici di questa tecnica.

Come trasformare l'amicizia degli altri in un antidoto per il nostro malessere.

Come creare un contesto benefico all'interno del quale crescere e migliorare.



COME ALLEGGERIRE LA TUA MENTE

Come trarre forza dalla pi grande fonte di energia a nostra disposizione: le emozioni.

Come gestire e mantenere il nostro benessere mentale e corporeo.

Come inizare il percorso verso la salute e il benessere.