Respirao, angstia e renascimento

Quantos de nossos problemas esto relacionados com a respirao, algo to fundamental e, paradoxalmente, to negligenciado? Ao tratar do significado desse fenmeno e de seu valor psicolgico, este livro amplia a conscincia corporal do leitor e permite que ele entre em contato com seu corpo de maneira natural e fluida. Abordando as razes da ansiedade e do pnico por meio de vasta literatura e da descrio de casos clnicos, J. A. Gaiarsa explica a tcnica respiratria do renascimento - capaz de eliminar a ciso entre corpo e mente - e oferece exerccios respiratrios que promovem o bem-estar e o relaxamento.