Repenser son alimentation

Un manuel sur l`alimentation, simple consulter, qui vous permettra de choisir le rgime alimentaire le plus adapt pour vous.Vous voulez avoir une vie plus saine ? Bien s`alimenter est la premire tape pour se sentir mieux et avoir une vie plus saine. Mais l`heure actuelle, c`est devenu plus compliqu que prvu. La tlvision conseille et encourage les consommateurs acheter certains produits considrs comme sains . Mais le sont-ils vraiment ? Dans ce livre, vous trouverez : - une liste exhaustive de tous les aliments consommer chaque jour, chaque semaine et chaque mois - les rponses pour choisir le rgime alimentaire le plus adapt chacun - les raisons pour lesquelles une consommation excessive de protines animales peut tre nocive et quelle est la bonne proportion conseille - les moyens efficaces pour adopter un rgime vgtalien quilibr et pour remplacer les produits d`origine animale - les instructions et les conseils pour le petit-djeuner, le djeuner et le dner - un recueil de recettes simples, rapides et vgtariennes - 9 dfis que vous aideront amliorer votre alimentation, car si vous mangez mieux, vous vous sentiez mieux !