Push Your Limits! Die Liegesttz-Bibel

Du willst endlich Liegesttze lernen? Deine Wiederholungszahl ins Unermessliche steigern? Oder dich mit den krassesten Skills fr Push-Up-Profis herausfordern? Dann ist die Liegesttz-Bibel genau das Richtige fr dich!
Sie zeigt dir nicht nur Schritt fr Schritt, wie du garantiert deine erste(n) Wiederholung(en) meisterst, sondern enthlt auch jede Menge Technik-Tricks, um ruckzuck mit den verrcktesten Varianten durchzustarten - bis hin zum einarmigen Push-Up! Bist du bereit fr diese Challenge der Extraklasse? Dann baue die vorgestellten bungen gleich in dein persnliches Wonder(wo)man-Workout ein! Und nutze die speziellen Trainingstipps unbedingt auch im Alltag: Ob im Bro, beim Warten auf den Bus oder abends vor dem Fernseher...