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Das Erfolgsrezept: Powern und Pausieren wie ein Profi
Experten wissen: Klug geplante Regenerationsphasen sind fur Topleistungen genauso entscheidend wie effiziente Belastungsphasen. Viele Menschen powern jedoch wie ein Profi und pausieren wie ein Amateur. Hier setzt der vorliegende Band an. Ausgehend vom medizinisch-wissenschaftlichen Background stellen die Autoren ihr Powern & Pausieren Konzept vor, schildern eigene Erfahrungen und zeigen Best-Practice-Beispiele. Besonders hilfreich fur Leserinnen und Leser: Fragebögen zur Bestandsaufnahme der eigenen Situation sowie ausfuhrliche Wochenpläne, die helfen, das Powern & Pausieren Konzept
in den Alltag zu integrieren.
Experten wissen: Klug geplante Regenerationsphasen sind fur Topleistungen genauso entscheidend wie effiziente Belastungsphasen. Viele Menschen powern jedoch wie ein Profi und pausieren wie ein Amateur. Hier setzt der vorliegende Band an. Ausgehend vom medizinisch-wissenschaftlichen Background stellen die Autoren ihr Powern & Pausieren Konzept vor, schildern eigene Erfahrungen und zeigen Best-Practice-Beispiele. Besonders hilfreich fur Leserinnen und Leser: Fragebögen zur Bestandsaufnahme der eigenen Situation sowie ausfuhrliche Wochenpläne, die helfen, das Powern & Pausieren Konzept
in den Alltag zu integrieren.
- Illustratör: 28 farbige Illustrationen 5 farbige Bilder zusätzlich mehrere Fragebögen, Tabellen zum Ausfu¤llen
- Format: Pocket/Paperback
- ISBN: 9783947670055
- Språk: Tyska
- Antal sidor: 112
- Utgivningsdatum: 2020-03-01
- Förlag: Edition Essentials