Povyshenie Fizicheskoy Rabotosposobnosti Studentov

V studencheskie gody proiskhodit izmenenie sotsial'nogo statusa i stereotipa povedeniya, myshleniya, organizatsii uchebnoy deyatel'nosti. Eto trebuet intensifikatsii psikhologicheskikh, fiziologicheskikh protsessov i mobilizatsii adaptatsionnykh rezervov organizma. Protsess obucheniya v vuze svyazan i so snizheniem dvigatel'noy aktivnosti, chto zakonomerno privodit k snizheniyu fizicheskoy rabotosposobnosti. Sovokupnost' neblagopriyatnykh faktorov sposobstvuet napryazheniyu adaptatsionnykh mekhanizmov organizma, smeshcheniyu balansa otdelov VNS - vozniknoveniyu vegetativnoy disfunktsii, ukhudsheniyu zdorov'ya. Vegetativnaya disfunktsiya proyavlyaetsya po-raznomu i privodit k snizheniyu fizicheskoy rabotosposobnosti. V rabote predlozhena metodika povysheniya fizicheskoy rabotosposobnosti, osnovannaya na individualizatsii velichiny fizicheskoy nagruzkii i differentsiatsii sredstv i metodov fizicheskoy kul'tury v zavisimosti ot tipa vegetativnoy disfunktsii. Fizicheskaya rabotosposobnost' opredelyalas' po 12-ti minutnomu testu Kupera, tip vegetativnoy disfunktsii - po pokazatelyam serdechnogo ritma.