Plyometrisches Training

Das Ziel dieses Studienvergleiches war herauszufinden, ob die Laufkonomie bei LangstreckenluferInnen durch plyometrisches Training, welches zustzlich zu dem klassischen Lauftraining absolviert wird, positiv beeinflusst werden kann. Es wurde angenommen, dass plyometrisches Training zu einer erhhten Festigkeit des Sttz- und Bewegungsapparates fhrt. Unter dieser Annahme wrde es zu einer effektiveren Freisetzung gespeicherter elastischer Energie in der Muskulatur und somit zu einer Verbesserung der Laufkonomie kommen.