Paprastas Vadovas Matai BaltymŲ Programines Knygos

Js organizmui reikia baltym, kad augt, gyt ir ilikt sveikas. Turint per maai baltym, gali susilpnti oda, plaukai ir nagai. Taiau per daug baltym taip pat gali bti problema. Kad iliktumte sveiki ir jaustumts geriausiai, gali tekti pakoreguoti suvartojam baltym kiek.

Maai baltym turinti dieta yra dieta, kurios metu mons sumaina baltym suvartojim. Maai baltym turinti dieta naudojama kaip paveldim mediag apykaitos sutrikim terapija. Maas baltym suvartojimas sumaina kaul li rizik, tikriausiai dl kalcio homeostazs pokyi. Kadangi organizmas negali kaupti aminorgi pertekliaus, jos turi bti modifikuojamos paalinant amino grup. Kadangi tai vyksta kepenyse ir inkstuose, kai kuriems asmenims, kuri kepenys ar inkstai paeisti, gali bti patariama valgyti maiau baltym. Dl aminorgi metionino ir cisteino sieros kiekio, dl i aminorgi pertekliaus per sulfato jonus susidaro rgtis. iuos sulfato jonus gali neutralizuoti kalcio jonai i kaul, todl su lapimu gali netekti kalcio. Dl to ilgainiui gali sumati kaul mineralinis tankis.

Asmenims, sergantiems fenilketonurija, trksta fermento, paverianio fenilalanin tirozinu, todl su maistu reikia gauti ma ios aminorgties kiek. Baltym kiekis, kur turtumte turti, priklauso nuo js kno dydio, aktyvumo lygio ir sveikatos problem. Kai kurie gydytojai rekomenduoja monms, sergantiems inkst ligomis, riboti baltym kiek arba pakeisti baltym altin. Taip yra todl, kad dieta, kurioje yra daug baltym, gali apsunkinti inkst darb ir padaryti daugiau alos.