Paleolitik Tapawutlylyk

Dä asyry diÿeti, gadymy döwürde adamlary iÿen zatlaryna esaslanÿan häzirki zaman dietasydyr. Bu nahar kitabynda dä asyry diÿetasyna esaslanÿan reseptler bar, ÿagny süÿt we bugdaÿ ÿaly adaty berhizler bilen deedirilende ÿuka. Bu kitapdaky ähli reseptler ösümlik esasly we tebigatdan göni, eÿle hem glÿutsiz we belok we beÿleki möhüm iÿmitlerdir.Her resept gök önümler, et, balyk we miweler ÿaly tebigy maddalary utgämasy bolup, bedeni güÿjüni ulanmak we möhüm energiÿa bermek üçin niÿetlenendir. Kitap öÿüizi rahatlygynda edip boljak sagdyn iÿmitlerden doly.Bu Paleo nahar kitaby, bedene peÿdaly iÿmit taÿÿarlamak isleÿänler we tebigy we saglyga gönükdirilen iÿmitlenie esaslanÿan durmü ÿörelgesini isleÿänler üçin.