Nordic Walking

Ksika przedstawia ocen prawidowoci techniki chodu w formie badawczej wrd osb uprawiajcych Nordic Walking na poziomie zdrowotnym. W pracy zawarty jest opis fizjologicznego chodu oraz prawidowej techniki Nordic Walking. Ksika polecana jest dla wszystkich ktrzy chc uprawia t form aktywnoci ruchowej i czerpa z niej korzyci zdrowotne. Oprcz szczegowego opisu techniki w ksice zawarte s rwnie wskazwki dotyczce doboru sprztu, treningu oraz przykadowe wiczenia stosowane w rozgrzewce. Jak wynika z przedstawionych bada, nadzr instruktora ma duy wpyw na poziom techniki Nordic Walking. Tylko dobra technika pozwala osiga korzyci zdrowotne.