Muskelaufbau Kochbuch

300 Tage Muskelaufbau Kochbuch

Viele wnschen sich, einen schnen, durchtrainierten Krper zu haben, doch die wenigsten sind in der Lage, dies umzusetzen. Durch Unwissenheit wird nicht auf die Ernhrung geachtet und der Effekt bleibt aus. Trotz harten, schweitreibenden Trainings, zeichnet sich am Krper kein Muskelzuwachs ab. Die Ernhrung gehrt zum Krafttraining dazu. Nur wer das beherzigt, wird seinen Traumkrper nherkommen. Das Buch zeigt dir, wie du erfolgreich Muskeln aufbauen kannst, wie die richtige Ernhrung dabei aussieht und wann es Sinn macht, seine Ausdauer zu trainieren. Zustzliche erwarten dich 10 Fitness Tipps und die passenden Muskelaufbaurezepte.

Was Sie in diesem Buch erwartet?

Kraft- oder Ausdauertraining?

Erfolgreich Muskulatur aufbauen

Die richtige Ernhrung beim Muskelaufbau

10 Fitness Tipps

99 Rezepte

Frhstck

Hauptspeisen

Salate

Desserts

Shakes