Mitos y creencias sobre la actividad fsica y la alimentacin

El presente trabajo consisti en realizar una revisin bibliogrfica para sensibilizar sobre la importancia de la actividad fsica y la alimentacin como pilares fundamentales para la construccin de una mejor calidad de vida. En este sentido, fue necesario determinar mitos y creencias, desmitificndolos en base a la evidencia cientfica actual. Al mismo tiempo, es casi indiscutible la importancia y los benificios del ejercicio fsico y de mantener correctos hbitos alimenticios como pilares fundamentales para una buena salud. La sociedad actual, presenta algunos inconvenientes que pueden devenir del sedentarismo o de inadecuados planes de ejercicios, que generalmente se acompaan de malos hbitos nutricionales. Las personas impulsadas por el deseo de disfrutar de una vida ms larga y sana o por conseguir ideales estticos prevalentes, y frente al consumo desinformado de productos, tcnicas, terapias, recomendaciones dietticas, suplemantacin, entre otros: compromete su salud.