Mindfulness Relacional: de la Vacuidad a la Plenitud

Pró logo de Roberto Arí stegui He aquí una inteligente invitació n a explorar desde dó nde practicamos la meditació n. Muchas prá cticas de mindfulness en Occidente se plantean desde - y acaban por reforzar- un « yo separado» . Por contra, en este libro encontrará s prá cticas asequibles que te llevará n del mindfulness secularizado al mindfulness relacional, y de este a lo que podrí amos llamar un « post-mindfulness» la prá ctica contemplativa en la cual caminamos hacia el nú cleo sano, la esencia positiva y vital del ser. Miriam Subirana proporciona ideas y prá cticas relacionales para mejorar el bienestar, la autoestima, la presencia transformadora y el compromiso; para atravesar y disolver el sufrimiento; para el autoconocimiento; para generar actitudes abiertas y cooperativas y avanzar juntos en construir un mundo má s amable, pací fico y en armoní a.