bokomslag Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT
Kropp & själ

Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT

Åsa Palmkron Ragnar Katarina Lundblad

Häftad

219:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Just nu - Fri frakt för medlemmar!

  • 272 sidor
  • 2015
Vill du öka din självmedkänsla och komma i kontakt med skratt och glädje?
Boken ger dig grunderna i mindfulness, självmedkänsla och KBT.
140 berättelser från olika traditioner bjuder in till reflektion, diskussion och förändring.
Du kan läsa och reflektera på egen hand eller tillsammans med andra t ex i en bokklubb.
Boken är också mycket användbar för professionella i mötet med klienter och patienter.
Berättelserna hjälper oss att se med nya ögon och öka vår medvetenhet om tankar, känslor och handlingsmönster. Dom öppnar upp för intuitiv vishet och ger många tillfällen till skratt och glädje.

Åsa Palmkron Ragnar är leg läkare och överläkare i psykiatri i Region Skåne. Hon har lång pedagogisk erfarenhet och har skrivit flera bästsäljande böcker i mindfulness och KBT, bla KBT-Komma på bättre tankar.

Katarina Lundblad är socionom och certifierad lärare i mindfulnessbaserad stressreduktion, MBSR, vid Center for Mindfulness, USA. Hon är också lärare i Mindful Self Compassion, MSC.

Tillsammans har de skrivit böckerna Fri från Stress med Mindfulness, 99 berättelser och Mindful Eating - Ät bra, gå ner i vikt med mindfulness, självmedkänsla och KBT:
  • Författare: Åsa Palmkron Ragnar, Katarina Lundblad
  • Formgivare: Fredik Palmkron
  • Format: Häftad
  • Upplaga: 1
  • ISBN: 9789189638396
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 272
  • Utgivningsdatum: 2015-10-19
  • Förlag: Argos förlag