Menstruationszyklus und sportliche Leistungsfahigkeit. Welche Auswirkungen sind in der Sportart Triathlon zu beachten?

Im Triathlon jagt ein sportlicher Rekord den nchsten. Die Abstnde zwischen den Bestzeiten werden immer krzer. Doch gerade Sportlerinnen knnen ihre Leistung noch strker optimieren.

Ein Schlssel zu mehr Erfolg liegt im Menstruationszyklus: Vor dem Hintergrund dieser Erkenntnis zeigt Micha Zimmer, wie ein ausgeklgeltes Trainingskonzept fr Triathletinnen aussehen kann. Denn wer seinen Zyklus kennt, wird auch seine Wettkmpfe besser planen.

Anders als bisherige Studien geht diese innovative Publikation nicht blo auf einzelne Ausdauersportarten ein, sondern auf den Triathlon in seiner Gesamtheit.

Aus dem Inhalt:
- Menstruationszyklus;
- Triathlon;
- Verhtungsmittel;
- Leistungsfhigkeit;
- Trainingsperiodisierung