Makrozyklus und Mesozyklus fr einen 46-Jhrigen zur Linderung von Rckenschmerzen und Blutdrucksenkung. Trainingsplanung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Gesundheitswissenschaften, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (Hermann Neuberger Sportschule 3), Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Einsendeaufgabe beinhaltet die Erfassung der allgemeinen Daten eines Kunden, Krafttestung nach ILB-Methode sowie Trainingsplanung des Makro- und Mesozyklus für einen 46-Jährigen. Ziel des Trainings ist es, die Körperproportionen speziell am Bauch zu verbessern, vorhandene Rückenschmerzen zu lindern und den Blutdruck zu senken.