Lernen, mit Stress umzugehen. Moeglichkeiten des Sportunterrichts in der Sekundarstufe I

Examensarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich Psychologie - Sonstiges, Note: 1,0, Universitt Lneburg, 161 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Ich bin gestresst!"
Das stresst mich!"
Stress mich nicht!"

Diese Schlagworte sind heute ein fester Bestandteil unseres alltglichen Sprachgebrauchs. Nahezu jeder verwendet sie, ohne sich der tieferen Bedeutung des Be-griffs Stress im Klaren zu sein. Wenn man sich allerdings ber den genauen Sinn Gedanken macht und das Phnomen Stress untersucht, gelangt man zu der Erkenntnis, dass eine besorgniserregende Entwicklung stattgefunden hat.
Zwar ist Stress keine neuzeitliche Erscheinung, jedoch haben sich die Ursachen und Auslser fr Stress in den letzten Jahren vervielfacht, was immense Auswirkungen auf die psychophysische Gesundheit des Menschen hat.
Nun wre es verfehlt, anzunehmen, dass nur Erwachsene davon betroffen sind. Ganz im Gegenteil: auch immer mehr Kinder und Jugendliche leiden hufig unter Stress, der zum groen Teil durch Konflikte mit den Eltern, in der Schule oder in der Peergroup entsteht. Dies ist aus dem Grunde nicht verwunderlich, da sie aufgrund der sich immer weiter ausbreitenden Bequemlichkeiten des gesellschaftlichen Lebens nicht mehr die Mglichkeit haben, ihrem rger und ihren Belastungen freien Lauf" zu lassen. Die eingeschrnkte natrliche Bewegungsfreiheit begnstigt das Stresserleben und erlaubt keinen Ausgleich aufgestauter Spannungszustnde.

Die Kinder und Jugendlichen werden dagegen zunehmend in ihren Bewegungsmglichkeiten eingeschrnkt und mssen sich externen Gegebenheiten, wie z.B. dem Sitzzwang in der Schule, anpassen. Bewegung wrde jedoch eine potentielle positive Mglichkeit darstellen, individuellen Stress zu mildern. Da ich selbst Sportlerin bin und positive Erfahrungen hinsichtlich der Wirkungen von sportlicher Bettigung auf Krper, Geist und Seele machen konnte, scheint mir die Bewltigung durch