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Kropp & själ
Las 10 Claves Para Una Longevidad Saludable: Prepárese Para Vivir Mejor Más Años / The 10 Keys to Healthy Longevity: Get Ready to Live Better and Long
Miguel Ángel Fernández Torán • Clara Fernández Porta
Häftad
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Quieres vivir muchos años? Quieres vivirlos con salud?
El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:
- Come menos cantidad y menos veces
- Come comida de calidad
- Aprende a respirar
- Huye de los tóxicos
- Muévete
- Haz ejercicio
- Duerme
- Gestiona el estrés
- Cuida tu salud emocional
> A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.
- Format: Häftad
- ISBN: 9788425363450
- Språk: Spanska
- Antal sidor: 312
- Utgivningsdatum: 2024-05-01
- Förlag: Grijalbo